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RINABall Curriculum
Level1
리나볼을 처음 접하는 분들을 위한 수업 입니다.
발레스트레칭 수업과 리나볼의 가장 기본이 되는 동작을 배워 봅니다.
Level2
리나볼을 6개월 이상 하신 분들을 위한 수업입니다.
유연성과 근력이 필요한 난이도 있는 동작들로 구성된 수업입니다.
RINABall 효과 
유연성 향상 : 신체 관절의 운동법위를 넓혀주는 동작을 반복함으로서 유연성을 향상시킨다.
재활치료 : 슬로우 엑서사이즈로 긴장되거나 굳은 근육을 이완시켜 몸을 유기적으로 움직일수 
있도록 도와주어 통증 감소에 효과적이다.
바른자세교정 : 비틀어진 자세에대한 인지후 상하 . 좌우 대칭의 중요성과 방법의 습득을 통해 
바른자세를 만들스 있다.
다이어트 : 평소 잘 사용하지 않는 작은 근육들을 사용하는 운동을 통해 
몸의 균형과 조화를 이루게 되며 가늘고 날씬한 몸매를 만들어준다.